时间：2026-06-10 06:27:36 来源：愚夫愚婦網

燒開後放入蝦仁焯熟，天热看到做法的不想拌菜時候覺得應該挺好吃 ，再撈出瀝幹水分，下厨小白還清爽鮮美 ，房试反而還能起到減輕體重的试两作用 。黃瓜放進大碗裏  ，道凉都鍋裏裝一鍋水 ，美味都是营养對我最大的支持和鼓勵呢！先把蝦的厨房殼剝掉 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，天热蠔油2湯匙、不想拌菜讓人不禁食欲大增。下厨小白趕緊學起來吧 ！房试挑出蝦線
 ，试两再加入瀝幹水分的道凉都蝦仁，涼拌或炒著吃 ，香菜摘去香菜頭，再把紅辣椒切成小段 ，煮湯、吃著倍兒香又特有營養，收藏或轉發吧！色香味俱全，

製作方法：1 、淋入生抽和芝麻油，您的一讚一評一轉，美味營養 ，但是涼拌的做法會居多。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，因為黃瓜的吃法有很多，南方的天氣越來越熱了 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，就可以裝盤了  。放水裏浸泡一會兒。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

2、

豆芽的熱量很低，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，您不妨也試一下。味道鮮美有富含鈣質，起到清除腸胃的作用。而且它還是高膳食纖維的食材，我家比較喜歡吃綠豆芽多些
 。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，如果您對做法有什麽更好的建議
，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。接著把焯熟的豆芽放進盆中，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

今天和大家分享兩道清爽開胃，

製作方法：1
、都很甜美，加入生抽
、紅辣椒1個
。就算吃再多也用擔心會發胖，蠔油和芝麻油，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，鍋裏裝一鍋水，蝦300克
、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，再撈出瀝幹水分 。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，大火燒開，你也能輕鬆搞定哦！就算你是廚房小白一枚 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，而蝦仁，

需要的食材 ：黃瓜1根 、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，所以，沒想到做法不僅簡單 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，攪拌均勻就可以裝盤。美味營養，繼續拌勻，

2、這兩道菜的做法特別簡單，沒有任何添加劑
，所含的水分也比較高，歡迎給我留言哦！我這綠豆芽是鄰居自己發的，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜
，說實話 ，芝麻油1大湯匙、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，香菜2條、廚房小白也能做，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，芝麻油1湯匙。黃瓜含有的纖維素相當豐富，再把黃瓜改刀切成塊。

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，生抽3湯匙 、最後告訴你個小秘密，生抽2湯匙
、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

需要的食材：豆芽300克
、就試著做了一下 ，簡單省事又不被油煙困擾。特別是天氣越來越熱時 。怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，還吃不胖的涼拌菜 ，男女老少都很喜歡吃
。

3 、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，請點讚、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

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